大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么下奶快且有营养，吃什么下奶快下奶多很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、哺乳期后应多喝高蛋白高脂肪的汤，如鸡蛋汤、排骨汤、鱼汤、鲫鱼汤等。
2、此外，如猪蹄、大虾、排骨，这些也需要多吃，并能助奶。
3、产后要尽快让宝宝吸吮，因为宝宝吸吮可以刺激产妇催乳素的分泌，这样可以提早出奶。
4、妈妈们要注意适当休息，避免熬夜、情绪波动和压力，因为这些不良的生活习惯会影响泌乳。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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